フィットネスクラブで心身ダイエットしましょ♪

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フィットネスクラブに通ったら本当に痩せる?

フィットネスクラブに通ったら本当に痩せる?

フィットネスクラブに入会しただけで、安心している人はいませんか?入会しただけでは、もちろんすよね。痩せられるものでもありませんよね。トレーナーにフィットネスクラブに通っている理由を伝え、それにプログラムを組んでもらい、効率良くトレーニングを行ないます。摂取するカロリーより消費するカロリーを多くすることが大事です。エステなどでは、食事制限などをして摂取するカロリー自体を減らすということを目的にしています。フィットネスクラブでは、摂取するカロリーはそのままで、消費するカロリーを増やしていくことを目的とします。人間はカロリーを消費しています。基礎代謝と言われていますが、その基礎代謝を高くすることで、消費カロリーを増やそうとしているのです。フィットネスクラブは月に何回利用しても、毎月の会費は変わりません。利用でも、毎日通っていたとしても、料金は変わらないのですから、利用すれば利用するほど、お得感がありますね。短期で痩せるのは、体にもありません。いくことで、筋肉も鍛えられ、徐々にではありますが効果も出て来ます。フィットネスクラブに入会したら、出来る限り通うようにしていきたいですね。


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