フィットネスクラブで心身ダイエットしましょ♪

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フィットネスを始める前に

フィットネスを始める前に

フィットネスを始めるなら、運動レベルがどのくらいかを、知っておきたい物です。お薦めなのが、フィットネステスト。時にやった、スポーツテストってありますよね?そのフィットネス版のような物です。事なさそうですが、これが結構ハードだったりするのです。運動能力がそのまま残っていると勘違いしている方は、案外多いです。そんな訳はありません。重要なのが、今の気持ちを忘れない事。ダイエットの為、体力作りや為。気持ちを忘れずに、挫折しそうになった時は、気持ちを思い出しましょう。継続する事は、フィットネスの一番の課題です。目標は、無謀な物ではなく、無理のない範囲で設定する事がコツです。目標があると、継続の為の活力になります。